Hogyan állítsd helyre és őrizd meg az egészséged az életed hátra lévő részére? LONGEVITY - azaz prevenció mesterfokon
Az kurzust neked ajánljuk, ha:
- Nem elégszel meg azzal, hogy elkerüld a betegségeket, hanem számodra is fontos, hogy egy motivált, célok által vezérelt élethez kapj professzionális támogatást.
- Már egy ideje igyekszel változtatni és tudatosan élni, de a sok ellentétes információ között elveszettnek érzed magad.
- Hiszel abban, hogy a saját kezedbe veheted az egészségedet és a sorsodat.
- Számodra is fontos a holisztikus megközelítés.
Hallgatók száma
1103 fő
Kurzus hossza
6 óra
Kategória
Egészségmegőrzés, Életmód
Az előadók
Dr. Ládi Szabolcs és Dr. Fekete Bálint András
A kurzus tartalma:
- #1 A helyes táplálkozás
- #2 Táplálékkiegészítők
- #3 “Divat” étrendek és azok élettani hatásai.
- #4 Mikrobiom
- #5 Jó és rossz stressz?!
- #6 Ciklikus folyamataink
- #7 A Légzés
Miről is szól ez a kurzus?
Az életvitel minden területéről foglaljuk össze azokat az eszközöket és technikákat, amelyekkel maximalizálhatjuk a bennünk rejlő szellemi és biológiai potenciált.
Ahogy már korábban megmutattuk: soha nem késő változtatni és teljesen más pályára állítani az életünket és saját kezünkbe venni a sorsunkat.
A kurzus tematikája
A táplálkozás természetesen az egészségünk egyik tartóoszlopa, de nem ragadunk le az “egészséges és egészségtelen” ételek kliséinél, hanem olyan kérdésekre is rávilágítunk mint az étkezések ritmusa, időzítése, tápanyag kombinációk, napszakoknak megfelelő tápanyagok, bioritmus, ciklikusság és a szakaszos éhezés élettani hatása
– Melyek a létfontosságú táplálékkiegészítők, amelyek bevitele és dózisai mindenki számára javasoltak és melyek azok, amelyek tovább fokozhatják az életvitel regenerációs hatásait?
– Milyen trendek vannak jelenleg az anti-aging – longevity témakörében?
Nutrigenetika, avagy miért jó az egyik étrend valakinek, míg egy másik embernek súlyos tüneteket okozhat? Ugye benned is felmerült már, hogy ha a sok divatos és propagált étrend közül ha volna egyetlen, ami mindenkinek előnyös, akkor az már régen kiderült volna….ugyanis nem ez a helyzet. Ugyanúgy különbözünk belül, mint kívül…
– Mi az a “mikrobiom”?
– Hogyan lehet vizsgálni?
– Mit jelent az új generációs mikrobiom szekvenálás?
– Miért mondja sok elismert kutató, hogy a bél a második agy?
– Miért lehetetlen meggyógyulni annak, akinek nincs rendben a bélflórája?
– Ha már felborult, hogyan lehet helyreállítani? A halál a bélben lakozik (Hippocrates).
– Mi a különbség a jó stressz és a rossz stressz között?
– Hogyan tudjuk úgy fokozni a szervezet stressztűrő képességét, hogy közben nő a teljesítményünk?
– Hogyan fordíthatjuk javunkra a stresszt és hogyan szakítsuk meg az egészségkárosító ördögi köröket?
– Hogyan hozzuk harmóniába az idegrendszert és a hormonrendszert a stresszreakció segítségével?
– A gondolatok ereje és a szociális kapcsolatok biokémiája.
A természet ciklikus folyamatai és az ember helye ezekben a folyamatokban. A cirkadián ritmus, mint a legfontosabb eszköz a mentális és fizikai harmónia kialakításához.
– Milyen tényezők borítják fel a ritmust és milyen károkat képesek okozni? A fény színének szerepe a cirkadián ritmus szabályozásában. Az alvás felbecsülhetetlen jelentősége. Megfelelő minőségű alvás nélkül senki nem lehet egészséges, kiegyensúlyozott ember.
– Milyen tényezők hatnak az alvásra?
A légzés, mint a leghatékonyabb eszköz a mentális és energetikai állapot azonnali támogatására. A légzés jelentőségének elvesz(t)ett tudása és a benne rejlő potenciál.
A légzés és szívverés ritmusának összehangolása egy egyszerű gyakorlat segítségével. Szívfrekvencia-variabilitás, az elhallgatott módszer, amellyel a szív-fej koherencia láthatóvá tehető.
Gyorsan elsajátítható gyakorlatok, amelyek azonnali eredményt hoznak. Wim Hof lenyűgöző ellenállóképességének a titka.
A kurzus előadói: Dr. Ládi Szabolcs és Dr. Fekete Bálint András
Dr. Ládi Szabolcs
Fellow, Arizona Unversity Adrew Weil Center for Integrative Medicine Debreceni Egyetem, ÁOK anyagcsere tanszék Integratív Medicna munkacsoport
Ládi Szabolcs vagyok, gyakorló és kutató orvos. Debrecenben születtem, és innen indult el az orvosi pályám. Tanulmányi eredményem alapján az akkori Debreceni Orvostudományi Egyetemen kaptam állást, de 9 hónap múlva felmondtam, mert nem tudtam azonosulni a mainstream medicina kezelési elveivel, amely a betegség tüneteire koncentrál.
Az egészség alapjainak és a betegségek okainak keresése közben négy földrész példátlan egészségnek örvendő népeivel töltött idő alatt rájöttem, hogy a nyugati társadalmakban szükségtelenül, idő előtt olyan betegségek következtében hal meg a népesség 90 százaléka, amelyek megelőzhetőek vagy a legtöbb esetben visszafordíthatóak. De ehhez alapvetően más megközelítésre van szükség…
Dr. Fekete Bálint András
Orvos, klinikai genetikus, ritka betegség szakértő, innovációs manager – Előadó
„Szeretném, ha a genetika olyan terület lenne, amely minél több embernek segít az egészségmegőrzésben és az egészségfejlesztésben egyaránt.”
Diplomáját a Semmelweis Egyetem általános orvostudományi karán szerezte, majd szakvizsgát tett az egyetem Genomikai Medicina és Ritka Betegségek Intézetében. 2015-től a doktori iskola hallgatója.
Elnyerte a Nemzeti Tehetség Központ ösztöndíját, később szakmai tapasztalatot szerzett Németországban, Angliában és dél-Kaliforniában is.
7 éves praxisa során speciális szakterületévé vált a kardiogenetika, az onkogenetika, illetve a prevenció is. Legnagyobb szakmai sikerei közé tartozik a prevenciós genetikai szolgáltatások fejlesztése a Czeizel Intézetben, valamint a kardiogenetikai és onkogenetikai profil megteremtése a Semmelweis Egyetemen.
Szeretné, ha a genetika minél több embernek tudna segíteni az egészségmegőrzésben és az egészségfejlesztésben egyaránt.
Nézd meg INGYENESEN a kurzus első előadását:
Vélemények:
Péter
Ildikó
József
A kurzus feltárta a jó és a rossz stressz közötti különbségeket. Megértettem, hogyan kezeljem a stresszes helyzeteket, és hogyan használjam ki a ciklikus folyamatainkat az egészségem javítására.
